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成婚生子是人平生的畸形阅历，一个家庭有孩子才会更幸运，也才称得上是一个完全的家。为了让死上去的宝宝更智慧更安康，此刻良多想要宝宝的伉俪，皆会做好备孕事情的，并且正在孕期也很留神饮食问题。那么怀孕早期可以吃花生吗？

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怀孕早期的女性会有分歧水平的早孕反映，胃口不是很好，念吃甚么可以得当的吃一点，只有留神养分平衡，不要吃太辣太凉的食品就行。花生是比力有养分的食品，它含有不饱和脂肪酸跟各类维生素，怀孕早期妊妇是可以得当吃的。不外尽量不要吃太咸的花生，否则会影响妊妇的肾脏功用，形成水肿景象的产生。

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花生的营养价值的确十分下，它可以与人们常吃的鸡蛋、牛奶、各类肉类等食品媲美，孕期的准妈妈适量吃花生对身体健康有利而有害，可是记得不要多吃，再有养分的食品，吃多了没有接收，会呈现过犹而不迭。

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孕期女性须要吃低盐的食品，同时还要留神食品的养分平衡搭配。节制好本人的食欲，不要馋嘴，日常平凡要荤素搭配，可以多吃粗纤维的食品，不要总吃粗粮，如许会不利于胎儿的发育。