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春暖花开,但是经常会出现大风,这样会让环境更加饿干燥,人们容易出现上火的情况,孕妈咪上火可不是一件小事,会影响到胎儿的健康发育,那么孕妈咪该如何预防春火的袭击呢?专家介绍,春季孕妈喝点蜂蜜水可以起到润燥滑肠、清热润肺的功效。
蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病,还能有效地预防便秘及痔疮出血。
患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人*后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡。对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。
此外,在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。
小编提醒:准妈妈可以喝适量的蜂蜜,但每天不宜超过一大勺。不过需要强调的是,准妈妈不能吃蜂王浆!因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。美味蜂蜜食谱:蜂蜜紫甘蓝汁。
材料:蜂蜜适量、紫甘蓝500g。
做法:
1、选择放心的蔬菜,然后将叶子打开,在清水中加一小勺盐,浸泡10分钟,或者可以用淘米水浸泡,将紫甘蓝撕成碎片。
2、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中,加入1:1的冷水,打成紫甘蓝汁。
3、过滤掉紫甘蓝叶渣。
4、再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好来定量的多少。
小编为妈咪们介绍了美味的蜂蜜养胎食谱,不妨来学学吧!