大部分孕妇在怀孕的时候都会出现恶心、呕吐的问题，这种情况会让孕妇十分难受，不但严重影响了孕妇的正常生活而且会使得孕妇变得无精打采、心理压力过大。孕妇孕期恶心呕吐最好尽快想办法解决。

“妊娠剧吐是早孕期一种病理状态，是指由于剧烈的恶心呕吐引起进食困难，进而引起全身衰竭或脱水。妊娠剧吐会对母体和胎儿造成严重的影响，应该通过以下几方面的办法来进行缓解

先要认识到妊娠呕吐不是病，不可人为强制干预，尤其不可以相信某些迷信和偏方，保持一个良好的心态，心理上放轻松，压力大反应会更严重。其次尽量减少每次进食的量，少食多餐。再次多补充喝水，吃富含维生素的食物，注意防止便秘，便秘会加重早孕反应。最后可以适当参加一些轻缓的活动，如散步。如果呕吐严重，甚至食入即吐，出现电解质紊乱情况时，则需要输液治疗，补充糖盐及维生素、氯化钾等。

。第一，可以通过饮食调整，如果患者能够吃进去饭，应该以少量的清淡饮食为主，不要吃过度辛辣刺激的食物。如果患者吃什么东西都吐，那么应该彻底的禁饮食，让胃肠道休息。

合理膳食、均衡营养，少食多餐，多吃新鲜水果和蔬菜，清淡易消化的食物；晨起后可以吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品；呕吐严重时，可在饮水中加少许食盐，防止低钠现象；平时可以吃些山楂、话梅、柑橘、杨梅等，以增加食欲。

在怀孕早期，孕妇可以多吃含含水化合物的苏打饼干或者香蕉等食物。而且像原味的酸奶、西瓜、白米饭等都能减少孕吐。要避免吃重口味、高油脂的东西。

第二，应该适当的多活动以及转移注意力，因为妊娠剧吐有一部分是由于精神紧张造成的，适当的活动以及转移注意力能够促进胃肠道蠕动，同时能够缓解紧张的情绪。

在生活方面，保证充足休息，避免劳累，在餐后躺半小时左右，再慢慢起床，可防止呕吐。

很多孕妇呕吐比较明显，和思想压力过大，精神过于紧张等不良的情绪有非常密切的关系，所以还应该注意放松心情，舒缓压力，多了解孕期的一些知识，要泰然处之的去面对怀孕，多和其他孕妇进行交流，心情好了之后孕吐能有所改善。在心理方面，保持心情愉悦，多听欢快、优美的音乐，多和家人、朋友聊天。

第三，应该进行药物治疗，可以通过输注葡萄糖补充能量，同时给予止吐药物，这样能够缓解临床症状，争取让患者在短期之内能够进食，并且缓解身体的情况。”

在孕期适当的运动，对于顺产以及促进胎儿的发育都有一定的帮助，而且还能缓解孕吐，尤其是没有食欲的孕妇，在适当运动之后胃肠道蠕动能够变快，可提高食欲，而且还有助于增强体质。

妊娠呕吐怎么缓解

妊娠呕吐的缓解方法因人而异，一般可以吃一些酸甜食物，以及保证足够休息和心理调节来缓解，尤其要少量多餐。

妊娠呕吐也称孕吐，是孕妇在怀孕6周后出现不同程度的呕吐反应，多数在清晨空腹时较重，属于正常现象。孕吐反应在8周左右时加重，甚至不能进食，大约在12周内消停。

怀孕期间呕吐绝大多数属于正常的生理现象，不用过于紧张，可以采取多方面的办法进行缓解，但是如果孕吐可能是某些疾病所引发的，也应该定期到医院进行相关的检查，必要的时候还要根据身体状况进行更有针对性的治疗。

特别提醒：若孕吐反应严重或12周后仍然呕吐，应及时到医院产科就诊。