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孕妇吃火龙果好吗,11妊妇吃火龙果好吗
妊妇是非常适合吃火龙果的，火龙果中含有丰硕的膳食动物纤维素，膳食纤维可以无效调节胃肠功能，防备孕期便秘问题的产生。火龙果中含有一种特别的身分—花青素，它存在抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，可能让孕妈们正在孕期也连结一个好气色。
另外火龙果中含有别的生果所稍有的植物性卵白，存在护卫胃壁跟解毒的功能，可能资助妊妇消除体内毒素。火龙果中的含铁量也比普通的生果要下，铁是制造血红蛋白及其它铁质物资不成短少的元素， 入适量的铁质借可以防备孕期血虚。
1、不外火龙果属于凉性生果，若是是腹泻的妊妇尽量少吃，此外火龙果的含糖量绝对较下，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，天天食用以没有跨越200克为宜。
2、要挑新颖的吃火龙果概况白色的处所越红越好，绿色的部门也要越绿的越新颖，若是绿色部门变得枯黄，即已默示没有新颖，最好少吃。
3、火龙果最好不要跟牛奶一路吃火龙果不宜与牛奶同食，以避免影响消化。
3火龙果的安康服法凉拌山药火龙果
筹备资料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个、芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。
做法：
1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗来粘液，切丝后，下滚水中汆烫后，捞出沥水备用;
2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用：
3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，减山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一路拌匀，进冰箱腌渍10分钟便可。
火龙果拌虾仁
筹备资料：虾250克、火龙果 (半个、鸡蛋清一个、葱适量、生姜适量、淀粉适量、 鸡蛋清。
做法：
1、虾来外壳、腥线流水冲刷洁净，将虾仁参加盐、淀粉、生姜、鸡蛋清腌渍15分钟。
2、火龙果对半切开掏出半边果肉切块，葱切小段备用。
3、锅内加油烧热放入腌渍好的虾仁滑熟捞出。
4、锅内留油下葱段炒喷鼻，参加火龙果块炒匀，再参加虾仁炒至入味。
5、最初再鸡精炒匀便可出锅装盘。
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