马蹄还称荸荠，马蹄养分丰硕，据剖析，马蹄果实露蛋白质、糖类、脂肪，并含有淀粉、胡萝卜素等多种营养，然而官方有说法妊妇不克不及吃荸荠的说法，道是妊妇吃荸荠会简单惹起流产，这是真的吗？妊妇能吃马蹄吗？

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妊妇可以吃马蹄吗？

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妊妇慎吃马蹄。

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妊妇慎吃马蹄的缘故原由：马蹄即荸荠，它养分丰硕，是一种车载斗量的两用食品。它含有大批的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素群、铁、钙、磷跟碳水化合物。正在中医药学认为马蹄有止渴、消食、解热的功用，准妈妈正在孕期适量吃马蹄，有助于减缓全身水肿的症状。不外马蹄属性偏寒，正在孕早期能够会有必然的影响，或会促使子宫膨胀，能够会诱发流产。是以妊妇正在孕早期慎吃马蹄，正在往后可少许食用。

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可见，准妈妈正在孕期可少许食用马蹄，但要将马蹄煮熟或喝汤汁，不宜适量食用。孕期饮食关键在于没有偏食、不外量，饮食尽量普遍多样化，多吃高蛋白与优良卵白的食品，多吃新颖的蔬菜水果，增补维生素与矿物质，如许养分才平衡。

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