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孕妈需要注意哪些呢
1.孕妈不思考胎儿脑子迟钝
怀孕后，孕妈妈总是喜欢睡觉，而且变得什么都不相干。尤其是怀孕1个月左右，这是1月胎儿发育的重要时期其实，孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想。如果孕妈妈在怀孕过程中既不思考也不学习，胎宝宝也会深受感染，变得懒惰起来。
2.多吸收自己有兴趣的知识
孕妈妈在怀孕过程中要从自己做起，勤于动脑，在工作上积极进取，在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎宝宝。
孕妈妈在怀孕的过程可以培养一些生活情趣，看多一些有趣的书籍和电影，然后把内容告诉宝宝，跟宝宝互动。孕妈妈如果始终保持强烈求知欲和好学心，充分调动自己的思维活动，那么胎宝宝也会受到良好的教育。
3.孕妈不晒太阳胎儿智力不高
近年来，一些医学专家试验证据表明，孕妈妈因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏，这样会影响胎宝宝的大脑发育。胎宝宝出生前与出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。
研究人员发现，怀孕期间缺乏维生素D的孕妈妈所生小孩在精神及运动技能方面要比怀孕期间维生素D充足的孕妇所生的小孩的要低。也就是说，维生素D能促进胎宝宝的脑部发育。
尤其是冬天到了，孕妈妈晒太阳，冬天每日一般不应少于1个小时。而夏天的话，孕妈妈晒太阳就需要半个小时左右。雾霾天就不要出去了。
4.孕妈缺碘影响胎儿大脑发育
很多孕妈妈怀孕了，尤其是怀孕3个月左右，饮食餐单上就会少不了紫菜、海蜇这些含碘丰富的海产品，因为这些食物可以帮助孕妈妈补充碘。
很多孕妈妈会疑惑：为什么怀孕的时候也要补充碘呢？因为胎宝宝大脑以至全身的生长发育，需要一种叫做甲状腺素的物质。
在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎宝宝大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。而胎宝宝脑神经的发育与碘关系密切，孕妈妈缺碘是会影响胎儿智力发育的。
5.孕妈压力大胎儿智商直降
有研究表明，胎宝宝从孕妈妈怀孕17周时就开始受孕妈妈体内激素变化的影响。孕妈妈的心理压力过大会影响胎宝宝的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。而且，孕妈妈年龄越大，这种关联越明显。高龄孕妈要尤为注意。
孕妈妈的情绪变化不但可能影响胎宝宝的健康发育，而且如果孕妈妈压力过大，还可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎宝宝体重过轻等问题。
适当运动对宝宝有益处
孕期运动会影响胎儿大脑发育，宝宝出生之后对不同声音的敏感度将会更高，这意味着他们的大脑发育也较快，相对于不爱运动的孕妈妈生下的宝宝会更聪明。
那么，孕期该如何运动才科学呢？
孕早期
孕早期时由于胚胎刚刚种植到宫腔中，胎盘尚未完全形成，胎宝宝还不稳定，这时候比较容易发生流产，因此这个阶段的孕妇应该注意多休息，避免剧烈的运动。
散步是最好的增强心肺功能的运动。散步可以让你保持健康，同时不会扭伤膝盖和脚踝。在整个怀孕期间，散步都是很安全的。注意，应选择平坦且相对安静的地方散步，准备一双合脚的鞋。
孕中期
进入孕中期，准妈妈身形会慢慢变得丰满起来。孕早期的种种不适反应会逐渐缓解，进入到孕期最佳的运动时间段。
这个阶段准妈妈可以做适当的运动，比如游泳，慢步走等，应该尽量延长运动时间，千万不要加强运动强度。
孕晚期
孕晚期，准妈妈体重增加，身体负担很重，运动时一定要注意安全，这一时期的运动突出一个慢字，以稍慢的散步为主，过快或时间过长都不好，时间上以准妈妈是否感觉疲劳为度。
尤其是临产期的准妈妈，可以多做一些帮助顺利分娩的运动，如瑜伽、孕妇操，利用分娩球做一些骨盆底肌、下腹部的锻炼。
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