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活血排毒、排水肿。
推拿敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体便会有充足的能量去消除渣滓，体内的水肿、毒素天然便会去除，推拿敲打的部位便会瘦下去。
胆经正在下肢的巡行门路是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很简单找到的标记，就是沿着裤子中央的那条线至膝盖正面处，次要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
提醒：太晚睡的话(晚上11面之后)就别敲了。由于肝胆是内外脏腑，晚上11点后敲胆经简单形成肝脏上火的景象。
扫除筋络渣滓、加腹部脂肪。
推腹法就是经由过程简略的手段，帮您扫除经络渣滓，从而到达舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目标，那关于感情病发胖的后果非常有用。
最好是躺正在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从胸的正中心往肚脐眼下方推过去，只有那一个标的目的，不要顺推。正在推的进程中力度要适中，并同时感到腹部有没有异样，如斯推上10-20次，有硬块的处所要当真推推，那里很能够是有内脂肪挤压，推开了大概能瘦一两斤!
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