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痛经的时候怎么缓解痛经的时候怎么缓解

　　痛经的时候怎么缓解

　　女人每月来例假都小心翼翼生怕出现痛经，但是生理期期间，女性的身体的各项指标都会相应下降，抵抗力、肠胃功能都会减弱很多，会出现来例假拉肚子的现象，女性在月经期间已经感觉苦不堪言了，如果再加上拉肚子的话，简直就是“雪上加霜”，这种情况要怎么办呢?是要吃药吗?俗话说“是药三分毒”，当情况不是很严重的时候尽量少吃药，可以按照以下四点做，可缓解病情。

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　　1.多喝热水

　　在生理期期间，多喝热水是非常好的，热水可以抵御寒凉，帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。

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　　2.用热水泡脚

　　如果你很容易腹泻，说明是肠胃功能比较脆弱的类型，并且女性体质通常比较寒凉，而在经期，一个不小心，很容易着凉，一旦受凉就导致肚子疼、腹泻。

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这时候不妨来试试用热水泡泡脚，水温大概在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会加速身体的血液循环以保暖脚底，从而祛寒，这样在帮助温暖子宫的同时还能够在一定程度上帮助调节你的肠胃功能，缓解腹泻。

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