十月怀胎一朝分娩，每个妈妈都是伟大的。那么，宝宝出生后，在妈妈身体虚弱的月子期间，合理的饮食也是促进妈妈们身体恢复活力的重要事情。月子里宝妈的饮食需要注意些什么呢？
宝妈们月子期间可以吃些什么？
坐月子是一种我国女性产后特有的风俗，在医学上我们称之为产褥期，就是指女性在分娩结束直到身体状况恢复至产前状态的过程。在这个过程里，子宫需要恢复，胎盘剥离身体后的创面也需要恢复，因此，坐月子是每个生产完的女性必须完成的重要的事情。那么在月子期间的饮食需要注意些什么呢？
女性在产后身体处于极度虚弱的情况，因此需要大量的营养来保证，及时的补充营养不仅可以使产妇的身体得到尽快的恢复，还能对产后宝妈们的哺乳有很大的好处。
还有一些虽然是新鲜的，但是宝妈们以前从未吃过的食物，也不应出现在月子期间宝妈的餐桌上，以免引起肠胃不适或者拉肚子的症状，不但会影响自身的身体恢复，还会影响宝宝的身体健康。
坐月子对每个产后的女性来说都是非常重要的时期，一旦在月子期间落下了什么病根可能会跟随自己一辈子。因此，在月子期间的饮食一定要严格注重，病从口入也不是没有道理的，吃的不好会严重影响身体的健康。月子期间最重要的还是要保证饮食的均衡，营养合理的搭配，多食用新鲜的水果蔬菜，宝妈健康才能让宝宝更健康。