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孕妇饮食：孕期营养过剩有什么危害
此刻的家庭只生一个孩子，以是女性怀孕对一个家庭来讲如获珠宝。为了让胎儿取得充足的养分，许多妊妇单方面天认为吃得越好，养分越丰硕，对胎宝宝越有利。实在孕期采用“多多益善”跟“睹好便吃”的立场是毛病的，成果会形成营养过剩，关于妊妇跟胎儿皆是极为晦气的，带来的伤害以至可以影响妊妇跟孩子的平生。
伤害一 妊娠期糖尿病或致流产
愈来愈多的孕妈妈正在按期停止的体检中发明，日常平凡畸形的血糖值会俄然变高，但本人却不任何不适感到，那就是怀胎糖尿病。妊娠期糖尿病的产生次要是因为跟着胎儿的生长发育，对母体的物资需要日渐增加，母体产生一系列心理变更，此中糖代谢的变更较为突出。此外，胎盘排泄的多种激素对胰岛素发生抵御作用，使糖代谢产生杂乱，体内葡萄糖不克不及很好天应用，呈现血糖降低跟尿糖。可见，妊娠期糖尿病的产生跟孕期物资代谢有很大的关联。而因为孕期饮食结构发生变化，招致血糖跟消化系统响应变更。
若孕期营养过剩，高糖、高脂肪、下蛋白质的食品 取绝对过多，简单招致糖代量受损。是以，营养过剩的妊妇是很简单招致孕期血糖异常，以至妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病除易引发妊妇熏染、流产、早产、逝世产、羊水过多外，还会果母体血糖程度太高、体重过多增长而形成胎儿极大，从而招致临盆难题，增长难产、手术产、新生儿产伤、产后出血产生的几率。约莫有30%的妊娠期糖尿病患者正在5年至10年后变化为慢性的Ⅱ型糖尿病，发病率到达60%。
提示：孕妈妈最好正在怀孕24周摆布到病院停止血糖测定，并实时到产科养分门诊停止养分征询。一旦被查出妊娠期糖尿病，要违抗大夫指点跟医治。
伤害两 发生“极大女”
跟着人们生涯程度的进步，胎儿的诞生质量也愈来愈好，但让人耽忧的是，妊妇产下的“极大女”的数目也日渐进步。一般来说，妊妇正在分娩前畸形的体重增加该当正在12.5-15千克之间，但此刻良多妊妇刚怀孕体重便增长了5千克，妊娠期已过半，体重增加却已远远跨越畸形尺度。她们大多正在怀孕当前，便过于增补养分，天天吃好几顿，每顿又比本来多吃很多多少，各类甜的、高脂肪的、下淀粉类的食品也吃得很多，招致极大女不休增加。
极大女存在着极大的潜伏危险，一方面给妊妇临盆形成难题，增长妊妇难产的几率，另一方面也会影响婴儿的生长发育。极大女本身是一种病态患儿。那类新生儿产生心脏畸形、新生儿黄疸、新生儿低血糖等疾病的可能性皆较大。长大后罹患瘦削、糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病的发病率也远高于畸形体重的新生儿。另外，养分适度也会形成孕妈妈体重增加过客，是孕妈妈产后发胖的缘故原由之一。
提示：妊妇应少食多餐，吃一些油腻跟富有养分的食物，每周按时称体重，每周体重增加没有应跨越500克。若跨越500克，该当得当调剂饮食结构。
孕期若何增补养分才没有多余?
1、膳食种类要多样化，尽量食用自然的食物，少食高盐、高糖及刺激性食品，特殊是一些高糖的生果也不要多吃，饭量最好不要增长，可以多吃些辅食。
2、每周最好加食1-2次猪肝、海带、紫菜、虾米、骨头汤等，增补铁跟钙
3、天天最好喝600毫升的牛奶，增补优良蛋白质跟钙，鸡蛋对孩子的脑部发育有益处，但一天不克不及跨越2个，不然会形成肝肾的承担。
4、天天保障一定量的新颖蔬菜、生果，但要留神生果由于含糖较下，且糖布局简略，简单接收，是以生果不克不及适量食用，不然将增长血糖降低危险。
编纂总结：怀孕是一件很紧张的事，孕妈妈皆愿望死一个优良宝宝，但增补养分要适度，严防矫枉过正。孕妈妈要树立精确的看法，得当饮食，得当运动，多留心体重变更，留神饮食结构的多样化，如许才气生出一个安康强健的宝宝。
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