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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\炎夏消暑 孕妇夏季喝什么饮料好导语怀孕之后良多妊妇怕热，特别是到了酷热的夏季，时不时的念喝点饮料去降降温，那么妊妇夏季喝甚么饮料好呢？
夏季大多数人皆喜好喝饮料解暑，可是妊妇没有一样，她的饮食有良多忌讳，不克不及为所欲为。
妊妇夏季喝甚么饮料
奇异果酸奶汁
资料：奇异果2个、酸奶250克.
做法：奇异果削皮切块，将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆便可。
功能：奇异果中的糖含量略微偏高，但奇异果籽内含有丰硕维生素E跟C，果汁机打坏后与酸奶中的脂肪混淆令果内的维生素E能更好地被接收，血糖指数也响应降低，而酸奶中丰硕的乳酸菌跟钙质是良多饮品皆难以媲美的。
芒果柳丁苹果汁
资料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙.
做法：1、平放芒果沿中央稍上（逆芒果核）切开，取上块，用水果刀正在果肉上划若干穿插线，捉住两头翻面，掏出芒果果肉块。
2、将苹果跟橙肉瓣切块，放入果汁机中。
3、参加150毫升纯净水，搅拌30秒左右.
4、搅拌终了后，参加蜂蜜，便可食用.
功能：芒果、柳丁、苹果，那三种生果皆含有丰硕的维生素C，长久搅拌借能保存较多维生素，除果皮中，纤维素也根本保留了上去，果汁口胃鲜美香浓，是孕妈咪美肤养颜的佳饮。
酸梅汤
资料：乌梅12粒、干山楂片30g、甘草5g、火1800ml、冰糖100g.
做法：1、将乌梅、干山楂片跟甘草放入小碗中，用活动火冲刷洁净。
2、正在汤锅中参加火，再放入乌梅、甘草跟山楂片，大火烧沸后加冰糖转小火继承煮制30分钟。
3、滗出酸梅汤，冰箱冷藏，吃时掏出。
功能：1、乌梅是未成熟的青梅或成熟的黄梅，经炊火熏制而成，可入药，清冷解暑，生津止渴、除蛔虫。
2、山楂片存在开胃消食的作用。
3、甘草形同树枝，滋味微甜特别，平常切割成圆片入药，起清热解毒、减缓痛苦悲伤。
莲藕汁
资料：莲藕2条。
做法：1、莲藕洗净外皮，沥干水分。
2、将莲藕切段，放入果菜榨汁机内，榨出汁去，倒入杯中饮用。
功能：莲藕的养分丰硕，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰的功能，且是传统止血药物，有止血、止泻功能，有利保胎，防备流产。妊妇天天喝莲藕汁，可以改良过敏体质。由于莲藕汁露铁质易氧化，故最好采现榨现喝，若不榨汁机，则可以将莲藕磨细，放入洁净的纱布内绞出汁去。此外，畏惧莲藕汁滋味的妊妇，可酌量参加盐或蜂蜜，激化气息。
蜂蜜水
资料：蜂蜜200CC，热开水160CC.
做法：把开水晾温到40度摆布，然后放入蜂蜜折衷成蜂蜜水。
功能：孕期喝点蜂蜜水有助于防备妊妇便秘，借能削减怀胎斑的发生。妊妇喝正在产前1个月，天天喝温蜂蜜水，到临产时服用滚热的开水冲泡蜂蜜水，可以资助妊妇缩短产程，加重苦楚。
绿豆汤
资料：绿豆200g、冰糖适量。
做法：绿豆荡涤洁净，用净水浸泡2小时。锅里倒入泡好的绿豆，倒入净水，绿豆与净水的比例是1:10。大火煮开后，改小火，煮至绿豆着花后关火。把煮好的绿豆汤衰到洁净小碗里，调入适量的冰糖，放凉后便可食用。
功能：绿豆汤是夏季的解暑圣品，并且甘凉适口，妊妇喝绿豆汤不只可降火，也可消除胎毒，同时也有助于办理孕期便秘问题，可是绿豆性凉，妊妇喝多了会使身体变得阴虚，以是不克不及多喝。特别是体虚的妊妇，跟患胃肠单薄、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的妊妇加倍不克不及喝。
妊妇夏季不克不及喝甚么饮料
有些饮料可以喝，有些饮料不克不及喝，上面便再去看看妊妇夏季不克不及喝甚么饮料吧。
1、生水
生水不颠末煮沸，内里另有大批的细菌跟杂质，妊妇喝生水能够会招致腹泻或被沾染其他疾病。
2、咖啡饮料
咖啡类饮料含有咖啡因，它会使胎儿遭到不良影响，能够招致胎儿呈现腭裂、趾或足畸形，以至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育缓慢等症状。
3、浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因跟鞣酸。妊妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨害铁的接收，招致孕期血虚或血虚医治难题，以是妊妇不克不及喝。
4、汽水
汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食品中的铁产生反映，发生对人体无用的物资。妊妇饮大批的汽水会耗损一些铁质，能够招致血虚。
安康小贴士
妊妇夏季无论多想喝饮料，最好不要来里面购，可以克己饮料喝，并且必然要记住不要多喝，冰的饮料更是不克不及碰，冰镇的饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，呈现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷安慰敏感，使胎儿躁动不安。（亲亲瑰宝）
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