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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\哺乳期可以吃香椿炒鸡蛋吗？哺乳期可以吃香椿炒鸡蛋吗？

香椿炒鸡蛋是一道罕见的食谱，可是虽然罕见，特别的人群正在食用的食用仍是要留神以下。

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那么，哺乳期可以吃香椿炒鸡蛋吗？哺乳期可以吃香椿炒鸡蛋吗？

香椿炒鸡蛋产妇能吃吗

哺乳期可以吃香椿炒鸡蛋，适量食用对人体安康有益处，有补血补气，健脾养胃的功能。

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做法

资料：老香椿芽，鸡蛋，盐

1、香椿掰来老枝桠，洗洁净备用。

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2、鸡蛋打散备用。

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3、香椿切成碎末。

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4、参加打散的鸡蛋液内里。加盐。

5、搅拌平均。

6、锅热加油，中水两面金黄便可。

香椿的食用代价

香椿素有“树上青菜”之称。香椿含有丰硕的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁跟胡萝卜素、维生素C等，存在清热健胃、消炎解毒的作用。据剖析，每100克香椿头中，露蛋白质9.8克、含钙143毫克、露维生素C115毫克，皆列蔬菜中的前茅。此外，借含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克，和铁跟B族维生素等营养物质。

产妇吃香椿炒鸡蛋的益处

产妇可以食用香椿炒鸡蛋的，香椿芽中含有丰硕的维生素C、磷、铁等矿物质和优良蛋白质，并且西医借认为香椿芽味苦性寒，存在清热解毒、健胃理气的功能。由此看来，妊妇可以吃香椿。

从香椿的营养成分及代价来看，妊妇吃些香椿也有增进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。另外，香椿果含有维生素E跟性激素物资，以是也有补阳滋阴的作用，有“助孕素”的美称;女性筹备怀孕时代也可以吃些，有助于怀孕。

从香椿的性子上来看，香椿性凉，发起正在怀孕初期尽量不要食用，不然易招致流产;而正在中后期则无大碍。

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