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\孕妇睡前喝牛奶好吗导语

怀孕了睡前能喝酸奶吗？妊妇睡前喝牛奶好吗？

　　妊妇睡前喝牛奶好吗解惑

　　妊妇睡前喝牛奶好吗？牛奶存在安息的功能，良多伴侣喜好睡前喝一杯牛奶来助眠。

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良多怀孕的伴侣因为怀胎反映等一系列的因素影响夜里难以入睡。

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以是各人皆念晓得妊妇睡觉前能喝牛奶吗？带着这个问题咱们一起来相识下吧！

　　妊妇睡前喝牛奶好吗？睡前一小时喝牛奶有助于就寝，也可以给妈妈进步免疫力，给宝宝增添养分，以是妊妇睡前可以刻牛奶！

　　上面咱们便去相识下睡前喝牛奶的益处吧！

　　起首果牛奶中含有一种能使人发生倦怠欲睡的生化物L色氨酸，另有微量吗啡类物质，这些物资皆有必然的沉着催眠作用，令人念就寝，而且无任何反作用，并且牛奶粘正在胃壁上接收也好，牛奶中的钙借能消除重要感情，以是它对就寝更无益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的苏息跟就寝。

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　　睡前喝牛奶有利于人体对钙的接收应用。

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晚饭 入的钙，睡前大部分被人体接收应用。

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睡后特殊是晚上零点当前血液中钙的程度会渐渐降低，血钙的降低，增进了甲状旁腺排泄亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，消融进血液中，以保持血钙的稳定平衡。此种消融作用是人体的自我调节功用，工夫少了，会成为骨质疏松症的缘故原由之一。

　　晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可迟缓的被血液接收，全部晚上血钙皆失掉了增补、保持均衡，没必要再消融骨中的钙，防备了骨散失、骨质疏松症，以是睡前喝牛奶好。

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