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试管婴儿虽然是为不孕不育夫妻带来孩子的最有效途径，但它是一种辅助生殖手段，并不是每个人都适合做试管婴儿。当你提出要做试管的时候，我们并不会很肯定的告诉你一定可以做并且成功，而是我们都会根据你的身体情况做一个评估，如果不能做，我们会跟你说清楚。那么是根据什么来判断是否能做试管婴儿的呢？其中一项就是激素六项的检查。而激素六项其中的FSH值，从有些人检查来看，尤其是高龄女性，FSH值都会偏大，这样获得卵子的几率就会小，那么如何降低FSH值提高获卵率?
正常女性月经二三天FSH一般在5~6之间，如果超过10一般会认定为卵巢功能不好，卵子质量自然就没有保障。
FSH是脑下垂体分泌的一种激素，卵巢接受到FSH下达生成雌激素的指令，就会进行反馈。当雌激素达到充足量的时候，FSH就会下降，相反，当雌激素量不足的时候，FSH就会上升，刺激卵巢下达分泌更多雌激素的指令。
但是，如果卵巢功能下降，反应就会迟钝，即使接受到FSH，卵巢有所反应，这时候雌激素也不会增加，从而导致FSH的上升。一般情况，如果FSH值长时间维持在10左右，我们就应该检查一下卵巢机能了。如果FSH值在10以上，那我们就应该考虑可能是卵巢机能衰退了。
如何降低FSH值提高获卵率?
专家指出，为了使得FSH下降，摄取良好的蛋白质、脂肪、低聚糖等的复合碳水化合物是非常重要的。另外，对维生素E、铁等成分的补充也是很重要的。
其他方面，如果存在精神压力，可以通过散步、瑜伽、体操等运动来缓解、去除，进而保证血液循环的通畅。体育锻炼是改善身体冰凉、松弛肌肉最好的运动。
另外，提高卵巢机能、生产优质卵泡，提高甲状腺激素机能也是很重要的事情。甲状腺机能减退，卵子的活力就会下降，所以通过摄取海藻类等食物来补充碘，就很重要了。
想要使自己的卵子质量好并且多，平时的饮食习惯以及生活作息一定要多加注意，有做试管婴儿打算的朋友，无论，都要提前至少三个月戒烟戒酒等一些不良习惯，才能获得高质量的卵子以及精子。
