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杨剑萍云南省名中医全国基层优秀名、妇产科主任原云南省中西医结合医院妇产科主任中国民族医药学会妇科专业委员会副会长中华中医药学会妇科专业委员会委员云南省中医药学会妇科专委员会副主任委员

擅长中西医结合治疗月经不调，痛经，不孕不育，孕前调理，孕期安胎，产后诸病，盆腔炎，多囊卵巢综合征，更年期诸证。卵巢主宰红颜一生枯荣兴衰，既然“她”如此重要，我们该如何养护她才能葆青春，抗衰老呢？云南省名中医杨剑萍从中西医两方面为你支招。

杨剑萍从事的是中西医结合妇产科，她告诉我们西医生殖轴是：下丘脑→垂体→卵巢→子宫，这里的每一个环节环环相扣，协同作用，又相互抑制。任何一个出现问题，就会导致整个生殖轴的功能出现紊乱。

？答案是从青春期，卵巢开始，我们就应该善待卵巢：

1、尽量避免人为干扰月经周期。有一些女生为了游泳、潜水、考试等原因提前或者推迟月经，这对卵巢是有抑制作用的。

2、把握最佳生育年龄。女性最佳生育年龄是20-35岁之间，最好在30岁之前把“人生大事”完成，在妇产科门诊经常可以遇到40多岁甚至50岁的女性来咨询二孩问题。另外，也有因为工作、生活等各方面原因在婚后多年没有要小孩的夫妻，等到过了最，再打算要个孩子的女性。这类人因为错过了最佳生育年龄，卵巢功能衰退，绝大部分已经不能再担当起生育的重任了。有花堪折直须折，莫待无花空折枝。

3、别把人流不当回事。人流会降低卵巢的功能，无论是手术流产还是药物流产，服用药物的因素都可能导致卵巢功能低下，有些女性可能在后期调理能够恢复，而有些女性通过后期护理，也难以恢复，甚至会引起女性不孕，。

4、服紧急避孕药一年不超过3次。许多年轻女性习惯于将紧急避孕药当作是常规的避孕措施，但其实，反复使用紧急避孕药，会打乱卵巢的正常分泌功能，一定程度上会损害卵巢功能。

5、不自行使用促排卵药。促排卵药对女性卵巢伤害很大，激综合征，除非是试管婴儿需要，我们不建议女性自己使用促排卵药物，因为女性一生的排卵数是有限制的，排出一个少一个，不会再生，一旦卵子耗尽，卵巢功能衰弱就不可避免了。过度促排卵还会让女性生理激素紊乱，导致内分泌失调，女性以精血为养，一旦气血失调就会脸色暗黄，皮肤粗糙，手足乏力等一系列症状产生，对于身体健康是十分有害的，而且卵巢功能一旦损伤，通过人力手段很难缓解。

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6、远离辐射。卵巢是腹腔最脆弱的器官，没有任何防护，生活中充满了辐射，手机、电脑等电器的使用，对卵巢功能产生不良影响。

7、谨慎选择卵巢手术方式。近些年，腹腔镜手术普及，虽是微创，只是指表面，对于腹腔还是同样的创伤，因此，卵巢这一脆弱的器官很容易受到伤害。

1、遗传：X染色体的缺失；母亲早绝经

2、免疫因素：自身免疫性疾病

3、医源性：做过盆腔手术、放化疗、免疫抑制治疗、子宫动脉栓塞等手术的女性，就会造成卵巢功能逐渐减退，从而引起卵巢早衰。所以要避免反复多次的做人工流产以及侵袭卵巢的手术。

4、环境污染：镉、砷、汞等重金属的污染

5、感染：当患，另外当女性患上了病毒感染，比如腮腺病毒、结核、淋菌、盆腔脓肿等都会引起卵巢炎症或者卵巢受到一定的损害，最终引起卵巢早衰。

6、精神：现在很多女性的精神压力也过大，焦虑、忧伤、恐惧，，从而影响了内分泌调节，导致卵巢功能早衰，减少了雌性激素的分泌，让更年期提前到来。

7、生活方式：吸烟、熬夜、紧身衣裤，药物减肥、节食、不吃蔬菜豆制品，未生育、高龄妊娠、初产。这么多不良的生活方式，你中了几个呢？

对于有以上情况的女性，就要特别注意养护卵巢了，杨剑萍老师从中医的角度分析了补肾、养肝、健脾三方面对卵巢的意义，具体怎么做呢，请持续关注云南中医，下期将为您详细讲解如何养护卵巢抗衰老。