55岁借卵生子的危害_42岁供卵试管成功双胞胎51岁女人借卵试管婴儿-37岁供卵自孕成功率高吗
保持性感的身材，一直是众多女性追求的目标，对于一线的女明星就更是如此，女明星为了自己的事业，她们大多会选择高龄产子，然而，生完孩子后她们也会很快的投入到工作中去。
说实话没有看到哪一个女明星产子后不苗条的，她们生完孩子以后会更显得美丽优雅，容光焕发，难道她们有什么坐月子秘诀吗。有的，她们的秘诀就在于吃上面，据说小s在月子餐上煞费苦心，连马伊琍产后还特地向她取经，据说在各大小的妈咪群都被转疯了。
究竟明星推荐的坐月子食谱是怎样的，下面，我们一起来见识见识。
明星推荐的坐月子食谱
女人生完孩子以后要坐月子，月子可以整体分为四个阶段，即：产后第一周（排）；产后第二周（调）；产后第三周（补）；产后第四周（养）。每个不同的时期进食侧重点各不同，具体我们一起来看看。
产后第四周：养
黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能帮助产妇修复生宝宝时受损的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，而纤维素能通肠润便，促进消化
莲藕+胡萝卜：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。产妇多吃莲藕，不仅能清除体内淤血，增进食欲，帮助消化，还能促使乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。
食用菌：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类，含有丰富的纤维素，天然的生物反应调节剂，帮助产妇重建身体免疫系统。
小编的话：产后坐月子很重要，尤其是在吃的方面特太有讲究了。要想身材恢复得快，又想要产后奶水好，那就必须好好的吃。以上关于明星所推荐的产后月子餐食谱，想不瘦都难，赶快照着吃吧。
还有每个人的身体情况不一样，产后要以身体恢复为主，要多休息，可以适当在饮食上做文章，但是不能一味的强求减肥，毕竟比起照看小宝宝来的话，瘦身和宝宝有奶吃，应该后者更重要。
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