10种对肾好的水果有红枣、芒果，荔枝，葡萄，香蕉，龙眼，榴莲，桑葚、猕猴桃。

1.红枣：含有丰富的维生素C钙铁含量，有健脾健胃，补肾，养阴补血的作用，能够强肾。

2.芒果：芒果含有丰富的蛋白质和大量的锌元素，能够促进男性精子的形成，具有补肾的功效。

3.荔枝：性温味甘，归心经脾经和肾经，可以用于治疗遗精肾阳虚引起的腰酸背痛，具有补肾的作用。

4.葡萄：对肝和肾脏有滋补的作用，能够益气，活血利尿，滋阴壮阳。

5.香蕉：含有大量的钾离子和锌元素，能够补充足够的能量需求，能够促进精子的生成，有强肾的作用。

6.龙眼：龙眼还有的氨基酸非常多，而且还含有锌元素，具有滋阴补肾，补肾固精的功效。

7.榴莲：具有丰富的蛋白质，可以滋养强身，补肾气，具有补肾的作用。

8.桑葚：具有滋补肾阴的作用，可以治疗肾阴虚引起的一系列症状，有强肾的功效。

9.圣女果：能缓解疲劳、降低人体脂肪消化吸收及防止便秘。还能够补肾壮阳，是男人补肾的好水果。

10.猕猴桃：猕猴桃具有补肾的功效，猕猴桃中含有精氨酸成分，可以促使血液循环，增强性功能。

以上水果都有一定的补肾的功效，可以根据自身的情况来选择吃。